صحة عامة و تغذية
صحة عامة و تغذية مقالات متنوعة عن التغذية العامة,تقوية المناعة,اوقاية من الأمراض,و أنماط الأكل الصحي للأسرة العربية
الوقاية من الفشل الكلوي: حافظ على كليتيك وتجنب غسيل الكلى مدى الحياة الكلى، هذان العضوان الصغيران على شكل حبة الفاصولياء، هما في الحقيقة محطة تنقية فائقة التطور، تعمل على مدار الساعة لتصفية حوالي 200 لتر من الدم يوميًا، وتخليص الجسم…
التهاب المعدة وعلاجه: تعرف على أسباب آلام المعدة الخفية و طرق علاجها يعتبر التهاب المعدة وعلاجه من أكثر المواضيع الصحية التي تثير قلق الكثيرين فقد تبدأ القصة بشعور بسيط بالانتفاخ أو حرقة خفيفة بعد وجبة دسمة، فتظن أن الأمر لا…
متلازمة تسرب الأمعاء: دليلك الشامل لفهم الحقيقة الكاملة وراء الأمعاء المتسربة وأشهر أعراضها هل سمعت من قبل عن متلازمة تسرب الأمعاء؟ ربما مر عليك هذا المصطلح وأنت تبحث في محيط الإنترنت الواسع عن تفسير لمشاكل هضمية مزعجة أصبحت جزءًا من…
القولون التقرحي والتغذية: دليلك الشامل لنظام غذائي يريح أمعائك ويهدئ الالتهاب عندما يتم تشخيصك بالتهاب القولون التقرحي، قد تشعر أن عالمك قد انقلب رأساً على عقب، خاصة مع تأثيره المباشر والمؤلم على جهازك الهضمي. لكن وسط كل هذه التحديات، يبرز…
التهاب الامعاء والتغذية: 8 نصائح هامة لتهدئة أمعائك والسيطرة على الأعراض حينما يصبح الطعام صديقًا لأمعائك لا عدوًا لها التعايش مع أمراض الأمعاء الالتهابية، سواء كان داء كرون أو التهاب القولون التقرحي، رحلة مليئة بالتحديات اليومية. وبينما تلعب الأدوية دورًا…
علاج الحموضة وحرقة المعدة: وداعاً للإزعاج بـ 6 طريقة طبيعية ومجربة هل شعرت من قبل بذلك الإحساس المزعج بالحرقة الذي يصعد من معدتك إلى صدرك بعد وجبة دسمة أو في وقت متأخر من الليل؟ لست وحدك. تُعد الحموضة وحرقة الفؤاد…
فوائد البروبيوتيك للقولون: طريقك لاستعادة راحة جهازك الهضمي هل تبحث عن حل طبيعي وفعّال لمشاكل القولون التي تؤرق راحتك اليومية؟ قد يكون الجواب أبسط مما تتخيل ويكمن في كائنات حية دقيقة تُعرف بالبروبيوتيك. تمثل فوائد البروبيوتيك للقولون أملاً جديدًا للكثيرين…
علاج الاسهال بالغذاء: أفضل 8 أطعمة تنهي معاناتك يُعد الإسهال من أكثر المشاكل الصحية إزعاجًا التي قد تواجهنا، فهو لا يسبب فقط شعورًا بعدم الراحة، بل يفقد الجسم الكثير من السوائل والأملاح الضرورية. وبينما يعتمد العلاج الدوائي على تحديد السبب…
أطعمة ملينة للإمساك: دليلك الشامل لأفضل 12 مليناً طبيعياً لتودع الإمساك نهائياً هل تشعر بالثقل والانزعاج المستمر بسبب الإمساك؟ هل تبحث عن حلول طبيعية وفعالة بعيداً عن الأدوية الكيميائية وآثارها الجانبية؟ أنت في المكان الصحيح. يُعد الإمساك من أكثر المشاكل…
علاج الإمساك المزمن: تخلص من الآلام و إستعد راحتك اليومية هل الإمساك المزمن يسيطر على حياتك؟هل تشعر بأن الإمساك المستمر قد سرق منك راحتك اليومية وحيويتك؟ أنت لست وحدك. يُعد الإمساك المزمن، الذي يستمر لأسابيع أو حتى شهور، تحدياً كبيراً…